11月1日是“世界流感日”
养成良好生活习惯,共建人类健康环境
每到秋冬季节,流感便开始肆虐,给我们的健康带来极大威胁。今天带大家了解一下流感防控小常识。
一、流感是什么?
流感即流行性感冒(简称“流感”),是一种由流感病毒引起的急性呼吸道传染病,以冬春季节高发,典型的临床表现是急起高热、干咳、鼻塞、流涕、咽喉痛,同时伴有全身肌肉酸痛、乏力、食欲减退等全身症状。
二、流感是怎样传播的?
流感病毒主要通过打喷嚏和咳嗽等飞沫传播,也可经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播。
三、哪些是流感的易感人群?
人群对流感普遍易感。部分人群感染病毒后易发展为重症病例,应特别重视:
1、年龄<5岁的儿童(年龄<2岁更易发生严重并发症);
2、年龄≥65岁的老人;
3、伴有以下疾病或状况者:慢性呼吸系统疾病、心血管系统疾病(高血压除外)、肾病、肝病、血液系统疾病、神经系统及神经肌肉疾病、代谢及内分泌系统疾病、恶性肿瘤、免疫功能抑制等;
4、肥胖者(BMI>30);
5、妊娠及围产期妇女。
四、流感防控怎么做?
1、接种流感疫苗
接种流感疫苗是预防流感最有效的预防措施之一,可以显著减少感染的风险以及改善感染后的症状,从而降低接种者感染流感病毒和发生严重并发症的风险。《中国流感疫苗预防接种技术指南》推荐,6月龄至5岁儿童、60岁及以上老年人、慢性病患者、医务人员、6月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员,以及孕妇或准备在流感季节怀孕的女性为优先接种对象。
2、保持良好的个人卫生习惯
主要的措施包括:用肥皂和温水洗手,尤其是在接触口鼻和眼睛后;避免与呼吸道感染者近距离接触,少去人员密集的封闭场所,必要时戴口罩;保持良好的呼吸道礼仪,咳嗽或打喷嚏时,用纸巾、毛巾等遮住口鼻;保持环境清洁和通风,必要时做好物品消毒。
3、保持健康的生活方式
包括:均衡饮食并保证饮食中含足够的维生素和矿物质、适量的体育锻炼、充足的睡眠等对于维持免疫系统的正常功能起着至关重要的作用,可有效预防流感。
4、做好家庭环境管理
包括:与家庭成员中感染者隔离,接触时佩戴口罩;不共用日常物品,如毛巾和餐具;做好家庭中清洁卫生,定期清洁家具表面,特别是经常接触的地方;保持房间通风,每天通风两次,每次不少于30分钟。
1、对症治疗
休息有助于恢复体力,缓解症状;保持水分摄入,避免脱水;在医生指导下正确服用退烧药和止咳药,对乙酰氨基酚、布洛芬等退烧药可减轻发热、头痛及全身肌肉酸痛等症状。
2、根据医嘱服用抗病毒药物
病情较为严重的患者,或有重症化趋势的患者,应使用抗病毒药物,如奥司他韦和扎那米韦等。这些药物可以缩短病程并减轻症状,但应在医生的指导下使用。
小编提醒:患流感后不要自行使用抗菌药物以免增加耐药风险。
3、警惕演变为重症
严重的流感病例,尤其是儿童、老年人和有基础疾病(如高血压、糖尿病、冠心病等)的患者,应更加重视、积极治疗。在居家药物治疗期间,如出现气短加重乃至呼吸困难、严重的腹泻、昏迷和高热等情况,需尽快就医。
作者:自贡市第三人民医院 刘镧璟
Copyright © 2006-2024 自贡市第三人民医院版权所有 备案号:蜀ICP备13027823号-1 技术支持:四川百信智创科技有限公司